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健康

寝ても寝不足と感じてしまう理由は?睡眠の質を上げる食べ物と対処法は?

十分な睡眠時間をとってるにも関わらず日中、眠気が襲ってきて寝ても寝ても 寝不足を感じてしまう方もおられます。 日中眠気があると仕事に集中できずに効率が悪くなってしまうだけではなく 周りからはあまり理解されず、怠け者を思われる事もあります。 ふぇ また普段の仕事の時だけではなくプライベートでも眠気を感じ 旅行などを行っても十分に満喫する事ができずストレスを抱えてしまう事もあります。 今回はそんな寝ても寝不足と感じてしまう理由や対処法をご案内してまいります。
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