夏バテ

日本の夏は高温多湿で、体力を消耗しやすく、多くのエネルギーを必要とします。 暑い日が続くと、よく眠れずに不眠になったり、食欲もあまりなくなりますよね。 冷房の効いた室内から外に出た時の温度差も激しいです。 このような暑さによっての体調不良が重なった時、夏バテになることがあります。 夏バテの症状には、食欲減退、体のダルさの他、下痢、吐き気などです。 食欲減退や体のダルさは、夏の暑さによってだとわかりますが、なぜ下痢や吐き気も夏バテの症状に現れるのでしょうか？ では早速見て見ましょ～(・ω・)/

年々、暑さが厳しい夏になってきました。 日焼けも気になる季節ですが、体調管理にも気を付けたいところです。 オフィスや施設など冷房が効いたところから外に出ると、余計に暑さが感じられて辛いですよね。 温度変化の激しさを何度も繰り返していると、自律神経の不調になり、夏バテにもつながってしまいます。 夏バテの症状でよく知られているのは食欲不振だと思いますが、そのほかにも“むくみ”が現れることがあります。 では早速見て見ましょ～(｀・ω・´)

夏になると「体がだるいな…」「疲れやすくなったな…」などの夏バテ症状に悩まされますね。 外は蒸し暑く室内が冷えていると、体温調整のためにパワーを使い、それだけで消耗するのです。 それが自律神経の乱れであり、夏バテの原因にもなるのです。 そこで今回は、夏バテ予防に効果的な入浴法の紹介です。 (・∀・)