登山

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アウトドア

登山初心者にうってつけのトレーニング方法は?気を付けるポイントと頻度は?

最近では健康志向や体力作りなどでランニングやジョギングを楽しむ方が多いですが お金を掛けないという点でも登山を楽しむという方も増えています。 私も数年前、友人に誘われて近場の山へ登りに行きましたが 学生ぶりの登山は正直辛いものでした。 登山も数回繰り返すと体力的にも余裕が出てくるかと思いますが
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