寝不足

夜更かした翌日は寝不足で辛い朝を迎えてしまいます。寝不足になると集中力も落ちてしまい仕事の効率も悪くなってしまいます。大事な仕事がある日に限って寝不足になってしまった何て言う経験をした方も少なくないのではないでしょうか。今回はそんな寝不足で集中できない時の対処法や寝不足が続くリスクなどをご案内してまいります。