解消

社会人となると学生の頃に比べると運動不足というのは感じやすくなってしまうものではないでしょうか、。学生の頃にはもっていなかった車を社会人になり購入する事で歩く事も自然に少なくなってしまいますし、仕事ではデスクワークなどパソコンを使う事が多くなると日常的な運動量も限られてしまいます。そんな運動不足を解消する為にもストレッチを習慣として取り入れようと考える方も少なくないのではないでしょうか。今回なそんな運動不足を解消するストレッチをする時間の目安や頻度などをご案内してまいります。

私もひどい肩こり持ちなので、いつもいつも肩をマッサージしたり整体に行ったりしましたが最初はなかなか収まりませんでした．．．ですが、こまめにやるようにしたら少しではありますが改善するようになりました＾＾というわけでそんな解消法をいろいろとまとめてみましたのでぜひ参考にしてみてください(/・ω・)/

お正月となると家でゆっくりとされる方多いのではなでしょうか。 普段合わない友人や親戚もこの日だけが会うなんてい言うかた方もおり 楽しみにしてるのではないでしょうか。 そんな楽しいお正月ですが良く聞く悩みが正月太りではないでしょうか。 お正月あけて初出勤の時なんて気になりますよね。

日本では便秘人口が増加傾向にあり、女性の60％が便秘に悩んでいると言われています。しかし、60歳以上になると男性の便秘人口が急増しています。また近年、小中学生から便秘で悩む子供たちも増えており、保護者が便秘体質の場合、そうでない子供の3倍も便秘傾向にあることも明らかになってきています。そして、当然自分の便秘だけでなく、お子さんの便秘にも悩んでいる方も非常に多くみられます。では、さっそく見てみましょう(・∀・)