健康
風邪薬を飲む期間は？タイミングと飲み忘れた時の間隔は？
やり方
マナー お墓の正しい掃除のやり方は？マナーやおすすめアイテムは？
お盆や法事、または亡くなったご家族への報告がある時、訪れるのが お墓ではないでしょうか。 そう頻繁に赴く場所ではない為、雑草や生い茂っていたり墓石が 汚れていたなどとお参りする前に掃除も大変です。 しかし墓石となると掃除にもやり方があるのでしょうか。 亡くなったご家族やご先祖様が眠るお墓を掃除するのですから
マナー 箸の使い方の正しいマナーは？ダメな場合と矯正のやり方は？
一昔前から海外でも日本食ブームがありTVでは海外の人が不慣れな感じでお箸で 食事をしている風景を良く目にしましたが最近ではそういった海外の方もお箸を 上手に使い日本食を楽しんでいる風景を良く見ます。 日本食ブームに乗っかりお箸を使いこなしせるようになったのかと思うと...
健康 ファスティングで1週間のやり方は？効果と後の回復食は？
日本では食事の欧米化などが進み随分と食べる物に変わってきました。
また一昔前では考えられなかったような事でストレスを感じたりと
体も悲鳴を上げています。
そんなストレス社会で最近人気なのが“ファスティング”なのです。
ファスティングとはいわゆる“断食”です。
断食と聞くと、ダイエットの事かと思いますが
意外にもファスティングにはダイエット以外にも色々効果があります。
今回はそんなファスティングについてご案内してまいります。
健康 O脚の治し方は？後ろ歩きの効果やストレッチのやり方は？
見た目がアルファベットのOに見えることから、
O脚と呼ばれています。
両膝にすきまが出来る脚の形に悩む人は、
8割もいるそうです(>_<)
生まれつきの骨格が原因の場合、自力で解決出来る方法は難しいです。
ですが、生活習慣が原因なら、自力で解決出来ます＾＾
そこで、自分で出来るO脚の治し方や、
ストレッチのやり方、効果的と言われている後ろ歩きについて
ご紹介してまいりたいと思います♪
美容 スクワットダイエットの効果はいつから？正しいやり方や回数は？
ダイエットは永遠のテーマですが根気がとても大事で
辛くなってしまって途中で投げ出してしまう時もあります(^^;
ハードなダイエットは続かない時もありますが、
ちょっとしたことを習慣にするだけなら続けることもできますね＾＾
中でもスクワットダイエットは、腹筋よりも効果が期待できます♪
体に変化が起きれば、やる気も沸いてきます！
そこで、スクワットダイエットの効果や正しいやり方など、
詳しくご紹介してまいりたいと思います！