季節もの
喉の乾燥で咳や痰が続く原因は？対策や飲み物はなにがおすすめ？
効果的
健康 暑さ対策に服にスプレーは効果的なの？使う頻度と注意点は？
夏が本番にあり暑さが厳しくなると様々な方法で涼をとり暑さを凌がないと いけなくなります。 最近では色々な形で暑さ対策のアイテムがありますがドラックストアでも 手軽に購入できる服にスプレーを使う事で冷却効果が得られる物もあります。 今回はそんな暑さ対策に使う服にスプレーについてご案内していきます。
健康 ダイエットのストレッチで効果的な時間帯はいつ？注意点と筋肉痛になったときは？
ダイエットというのは多くの人が悩んでいる事の一つではないでしょうか。ダイエットを目的としてストレッチが良いと聞いたけど、朝は出勤前で時間の余裕がない帰りは遅くご飯食べてお風呂入ると疲れて眠ってしまう。何てここと多いのではないでしょうか。今回はそんなダイエットのストレッチで効果的な時間帯や注意点などをご案内していきます。
美容 ファスティング中の筋トレはいいの？効果的な方法と注意点は？
ダイエットというのはやはり気になるワードの一つですが最近ではデトックス効果も期待して“ファスティング”といういわゆる断食も人気のダイエット方法です。ファスティング中により効果的な効果を期待して運動や筋トレを考えてしまうのは自然ですよね。だけど、断食中に運動な筋トレをしも良いのか気になります。今回はそんなファスティング中の筋トレや効果的な方法をご案内していきます。
美容 青汁はいつ飲むのが効果的？下痢になる原因と対処法のご紹介
青汁と聞くと「まずくて青臭くて苦い」というイメージはありませんか？ 一昔前は、苦くて飲みづらい物がたくさんありましたが、 最近はいろんなバリエーションがあり、値段もお手頃です＾＾ 食事では摂れない栄養素がコップ1杯で摂れることは良いですね！ そこで、正しい飲み方、いつ飲むのが一番効果的なのか、