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寝ても寝不足と感じてしまう理由は?睡眠の質を上げる食べ物と対処法は?

十分な睡眠時間をとってるにも関わらず日中、眠気が襲ってきて寝ても寝ても 寝不足を感じてしまう方もおられます。 日中眠気があると仕事に集中できずに効率が悪くなってしまうだけではなく 周りからはあまり理解されず、怠け者を思われる事もあります。 ふぇ また普段の仕事の時だけではなくプライベートでも眠気を感じ 旅行などを行っても十分に満喫する事ができずストレスを抱えてしまう事もあります。 今回はそんな寝ても寝不足と感じてしまう理由や対処法をご案内してまいります。
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寝起きで背中が痛くなってしまう時のマットレスの選び方は?間違った選び方と原因は?

朝起きると背中が痛くて中々起きれないという経験をした方も多いのではないでしょうか。 忙しい朝に痛みえ辛くて起きれないというのは困りますよね。 そんな朝寝起きで背中が痛くなってしまう原因は使っているマットレスに 原因があるかもしれません。 今回はそんな寝起きで背中が痛くなってしまう時のマットレスの選び方や原因についてご案内してまいります。
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夏バテに腹巻は効果的なの?使い方とあせもにならない為の予防法は?

私は夏になると必ず夏バテになってしまいますが、周りには同じように夏バテに悩んでいる女性がたくさんいます。 そんなとき、夏バテ防止に腹巻が効果的との噂を聞きました。 その噂を聞いたときは、腹巻は寒い冬に使用するものというイメージがあったので、とても意外でした。 本当に効果的なのでしょうか? また夏に使ったらあせもにはならないのでしょうか?とても気になりますよね。 ということで今回は、夏バテに腹巻は効果的なのか?その使い方と、あせもにならない為の予防法などについてご紹介します。
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肩こりを簡単に解消する6つの方法

私もひどい肩こり持ちなので、いつもいつも肩をマッサージしたり 整体に行ったりしましたが最初はなかなか収まりませんでした... ですが、こまめにやるようにしたら少しではありますが 改善するようになりました^^ というわけでそんな解消法をいろいろとまとめてみましたので ぜひ参考にしてみてください(/・ω・)/
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眠りが浅い人必見!!簡単に眠りにつく方法と原因

私もそうなのですが、睡眠が浅いと疲れがたまりやすくなったり 疲れやすかったり、いろいろなデメリットしかないんですよね。 ですが、改善しようとしてもすぐにはできないから問題なんです(つд⊂)エーン というわけで、そんな睡眠が浅くならないために改善する為のポイントを まとめてみましたので参考にしてみてください^^
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足にコンプレックスを持っている人必見!

私もそうなのですが、足に悩みを持っている人も 多いかと思います。 というわけでそんな足についての悩みをまとめてみました(´∀`)
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お腹があまり空かない原因は?疲れやすくなってしまう時の対処法と活発にさせる方法は?

食事は毎日の生活ので楽しみの一つですが、お腹があまり空かない、食べたくても あまり入らない、食事の回数や量が減ったなどを経験した方もおられるのでは ないでしょうか。 食べなくても日常生活に支障をきたす程ではなく、むしろダイエット中の方には 好都合と考える方もいるかもしれませんが、お腹は空かなくて疲れやすくなって しまうと感じてしまう方も多くいます。 今回はそんなお腹が空かない原因や疲れやすくやすくなってしまう時の対処法などを ご案内してまいります。
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風邪をひいたときにやったほうがいいまとめ

替えをひいたとき皆さんはどんなことをしてますか? いつもだったらこれでうまくいったのに今回は全然だめだ~ってこと ないですか? というわけでそんなことをまとめてみました(´∀`)
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つらいつらい花粉の対処法と色々

花粉症の人にとってなんで花粉なんて飛ぶんだよぅ~ ヽ(# `Д´)ノムキー!! ってなる人が大半だと思います^^ というわけで花粉症についてまとめてみましたので 参考にしてみてください^^ 花粉症と唇がかゆくなる関係は? 花...
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お肌のお悩みに関する色々

お肌って若い時は何もしなくても張りがあったり気にも留めなかったけど 年とともにケアの大切さが身に染みてくるんですよね(´;ω;`) というわけでそんな悩みの多いお肌についてまとめてます^^ 首がカサつく時の対処法は? 乾燥した季...
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