健康

休日の朝が起きられない時の対処法は?原因と寝すぎがよくない理由は?

休日は誰しも待ち遠しい日ではないでしょうか。 毎日の仕事から解放され疲れを癒す休日は何をしようかと前の夜から考えたりなんか してしまう事もあるのではないでしょうか。 しかしそんな休日も朝、中々起きる事ができず気が付くとお昼になりご飯を食べても...
健康

朝胃もたれしやすい人の朝食は食べたほうが良い?解消方法と原因は?

朝起きると胃がムカムカすると調子がでませんよね。 前の晩に食べ過ぎたり、揚げ物を食べると翌朝、胃の調子が悪いなんて事ないでしょうか。 社会人となると付き合いで夜にお酒を飲んだり食事をする事もあります。 またストレスもあり、胃の粘膜が弱くなり朝胃もたれしやすい方も 多いのではないでしょうか。
健康

朝起きた時だけ背中が痛い時の対処法は?寝る時の姿勢と原因は?

朝起きると背中が痛くてベットから起き上がるのもしんどい。 寝違え?それとも肩こりの延長? 今回はそんな朝起きた時だけ背中が痛いと感じた原因や対処法をご案内していきます。 朝起きた時だけ背中が痛い時の対処法は? ・軽い運動やストレッチ 背中の痛みには筋肉のコリが原因とする場合もあります。
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朝スッキリ目覚めるには?2度寝の防止や寝つきをよくする方法を紹介

春になったら、段々と暖かくなってきて朝が起きれないなんてこともしばしばありますよね。 学生の時は、「寝坊しました~」って言えばちょっと怒られるだけで済んでいたけど、社会人になり働いてお金を稼ぐ以上同じように「寝坊しました~」なんて事を言ったら怒られるだけでなく
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