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睡眠時の汗をかく原因は?抑える方法とかきすぎは大丈夫?

寝汗がひどくてシーツや枕が汗だらけ(^^; そんな経験はありませんか? それは睡眠の質が低下しているサインかもしれません(>_
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悪い汗の出し方は?良い汗との違いやかいた後の肌ケア

ダイエットしたくて運動しているけど、中々やせない? 「しっかり汗かいているのに」 毎日運動してしっかり汗をかいているのに 中々やせない、そんなあなた! その汗、“悪い汗”ではないですか? 「悪い汗?」 汗には...
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睡眠は分割しても大丈夫?デメリットや健康には影響はあるの?

「睡眠負債」という言葉を聞いたことがありますか? 仕事や家事などが忙しくて気づいたら睡眠不足(;_;) 毎日の睡眠不足が負債のように蓄積された状態のことです。 休日に寝溜めしている!ということ方も多いのではないでしょうか(;_;) ...
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日射病と熱射病はどう違う?いざという時に焦らない為の対処法は?

子どもの頃は「日射病に気をつけなさいね」とよく言われたものです。 昔は日射病や熱射病という言葉をよく聞きましたが、 最近では、熱中症という言葉が多く使われています。 日射病や熱射病は使われなくなったの?違いは何?と、ふと思いました。 ...
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肩こりが悪化してしまう原因は?間違った方法やおすすめのリンパマッサージは?

肩こりって本当に辛いですね(泣) 整骨院やマッサージ店に通っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 腕が上がらなくなってしまったり、頭痛など、肩こりがひどくなってくると いろいろな症状が出てきてしまいます。 悪化してしまう前に...
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睡眠時に汗だくで起きちゃう原因は?質を上げる方法と病気のサイン

寝ている時に大量の汗をかいて起きてしまったという経験はありませんか? 暑い夏の日はもちろん、冬に寝汗をかくこともあります。 多少の寝汗なら気にはならないと思いますが、ひどい寝汗が続くと心配になります(;_;) ですが、睡眠の改善で治ま...
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偏頭痛の予防におすすめのアロマは?水分補給量と予防しやすい食事は?

辛い偏頭痛の予防皆さんはどうしていますか? 私も偏頭痛持ちなので予防法を探してみました。 いろいろ参考になればと思います。 では早速見て見ましょ~(/・ω・)/
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海外旅行の時差ボケで眠れない時は?対策やストレッチの紹介

出張や旅行など、海外旅行は今やハードルの高いものではありません。 ただ、海外旅行に行く際の一つのネックとして「時差ボケ」というものがあります。 ヒトの体には体内時計が存在し、朝が来ると目が覚め、夜が来ると眠くなります。 大きな距離...
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指の乾燥ぶつぶつでかゆみが出る原因は?対処法や予防法の紹介

寒くなって空気が乾燥すると手荒れに悩まされますよね。 赤くなってかゆくなり、酷くなるとひび割れして肌が裂けて血が出てくることも。 毎年悩まされているという人も多いのではないでしょうか。 痛いしかゆいし見た目も気になる。今年こそさよなら...
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花粉症の時期に痰に血が混じるのは?風邪との違いや対処法

私も口から血が出た時はびっくりしました。私のは花粉症ではなく小さいころ洗い物を手伝っていた時、洗剤を少し飲みこんでしまったので血が出たんだと思います。(どういう原理かはわかりませんが^^;) 私は花粉症はないですがアレルギー性鼻炎なのでた...
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