日本は地震が多く大きい地震が来ると大災害に見舞われることも多くなります。(；´∀｀)
テレビをつければ被災地や被災した方々の映像が流れますが、同じ日本において他人事ではありません。(；ω；)
日本では連日、被災者や被災地の報道があるおかげで防災意識も高くなってきているのではないでしょうか。(´∀｀)
防災意識は高くても、実際の防災に必要な準備品や量など考えてしまいますよね。(；´∀｀)
今回はそんな災害に必要な準備品や備蓄の量などをご案内してまいります。(＾ω＾)
いざという時に慌てないためにも、ぜひ最後まで読んでみてください。(´∀｀)
「備えあれば憂いなし」ですよ。(＾ω＾)
防災に関する色々をまとめてます( •̀ ω •́ )✧
災害に必要な準備品は？
1995年に起きた阪神淡路大震災ではガスの復旧に約61日、電気の復旧に約2日、水道の復旧に約37日かかりました。(；ω；)
2011年の東日本大震災ではガスの復旧に約34日、電気の復旧に約6日、水道の復旧に約24日かかっています。(；´∀｀)
準備品としては家族の人数、また乳児や高齢者がいるかどうかでも随分変わってきます。(｀・ω・´)
災害が大規模になればなるほど復旧にも時間がかかります。その間、命を守るためにも備蓄というのはとても重要ですよね。(´∀｀)
必要な物で思い浮かべるのは水や食料ですが、夜になると冷え込むこともあり衣類や毛布、また持病がある方は常備薬も命を守るためには必要なものです。(；ω；)
水と食料品
必要な物で思い浮かべるのは水や食料ですよね。(´∀｀)
4人家族を想定し3日間の備蓄とすると以下が目安になります。
・水36L（1人1日3リットルが目安）
・レトルト米36食分
・缶詰12缶
・冷凍食品12袋
・加熱なしで食べられるもの5個
・栄養補助食品12箱
また水を保存しておく給水タンクや給水袋も必要となります。(＾ω＾)
野菜ジュースやカロリーが高い菓子類などもあると良いですよね。(´∀｀)
薬
常備薬や市販薬、また常用している薬があれば携帯しておくか災害バッグに入れておくと安心ですよね。(｀・ω・´)
お薬手帳のコピーも一緒に入れておくと、避難先での処方に役立ちますよ。(´∀｀)
薬は命に直結するので、最優先で準備しておきましょう。(＾ω＾)
調理器具
調理器具として以下のものを準備しておきましょう。(｀・ω・´)
・カセットコンロ1〜2台
・カセットボンベ8本
・ラップ、アルミホイル
・紙コップ、紙皿、割り箸
・卓上IH調理器具
・ポット
・缶切り、ナイフ
水が使えないため、紙コップや紙皿は必需品ですし、紙皿にラップを敷いて使えば少ない紙皿で使い回すことができますよ。(＾ω＾)
ラップは食品保存だけでなく、応急手当や防寒にも使える万能アイテムですので多めに準備しておきましょう。(´∀｀)
清潔用具
衛生面を保つための用具も大切です。(｀・ω・´)
・簡易トイレ60回分
・トイレットペーパー12ロール
・ティッシュペーパー5箱
・大型ゴミ袋1袋
・除菌用ウエットティッシュ1箱
また女性の方であれば生理用品や化粧品なども必要です。(；´∀｀)
生理用品は多めに備蓄しておくと安心ですよ。(＾ω＾)
情報確認用品
災害時は正確な情報が命を守ります。(｀・ω・´)
・スマホ用モバイルバッテリー（スマホ台数分）
・手回し充電式ラジオ1台
・乾電池適量
最近では手回し充電式ラジオでスマホの充電ができるものもあります。(´∀｀)
乾電池はモバイルバッテリーやラジオに使用することができますよ。(＾ω＾)
情報が遮断されると不安が大きくなるので、ラジオは必ず準備しておきたいアイテムです。(；´∀｀)
日用品・衣類・貴重品
そのほか準備しておきたいものをまとめます。(｀・ω・´)
・懐中電灯1個、ライター1個、ロープ1本、ガムテープ2巻、軍手4組
・重ね着できる羽織もの、下着、毛布、雨具
・現金、印鑑、保険証、通帳、身分証明書、権利書、カード類
季節が寒い時期になると毛布や使い捨てカイロも必要です。電気やガスがない可能性があり、寒い時期だと夜が冷え込んでしまいます。(；ω；)
コンタクト・眼鏡
使い捨てコンタクトレンズ1ヶ月分と眼鏡を予備として準備しておきましょう。(´∀｀)
通常のコンタクトレンズは洗浄などのケアが必要ですが、避難生活になると使える水にも限りがあるため、使い捨てタイプが好ましくなります。(＾ω＾)
予備として眼鏡を準備しておいた方がより安心ではないでしょうか。(´∀｀)
乳幼児用品
乳幼児がいるご家庭であれば準備しておくものも増えてきます。(；´∀｀)
・オムツ30枚
・粉ミルク2缶
・哺乳瓶
・ベビーパウダー1缶
・お尻ふき2〜3パック
乳幼児の1日のオムツの交換は平均で8〜10回、新生児だと平均で10〜12回となりますので3日間の備蓄だと平均で30枚以上必要になりますよ。(´∀｀)
また腰が悪い方がいれば簡易的なイスなども必要になってくるのではないでしょうか。(＾ω＾)
災害に必要な備蓄の量
災害が発生した場合は3日を過ぎると生存率が著しく下がってしまうそうです。(；ω；)
そのため災害発生から3日間は人命救助が最優先となります。(｀・ω・´)
必要な備蓄にも優先順位を決めておくと良いかもしれません。(´∀｀)
備蓄の優先順位
以下の順に優先順位が高くなります。(｀・ω・´)
・命の危険のリスクを軽減できるもの
・危機に瀕した時、回避できるもの
・健康な状態を維持できるもの
・より生活が快適になるもの
優先順位の高いものから多めに確保しておけば安心ですよね。(´∀｀)
水、食料、常備薬は命の危険リスクに関わるので多めの備蓄をしておくと安心です。(＾ω＾)
多すぎると困るということはありませんので、余裕を持って準備しておきましょう。(´∀｀)
3日分と7日分の考え方
水道や電気、ガスなどのライフラインが止まってしまうと生活に支障が出てきます。(；´∀｀)
食料なども購入することも難しいため、ある程度備蓄が必要となってきます。(；ω；)
災害の際は3日間の量を目安にすると良いのですが、大災害となると7日分の備蓄が必要となります。(｀・ω・´)
また水や食料が足りない方へのおすそ分けなど、支え合って助け合うというのも重要なことですよね。(´∀｀)
日頃からご近所との関係を大切にしておくことも、防災の一つと言えますよ。(＾ω＾)
日頃でも使える日用品は？ローリングストックのすすめ
備蓄をするといってもいつ来るか分からない災害です。(；´∀｀)
災害がないことに越したことはありませんが、長期的な保存だと古くなって買い換えたりと段々と防災意識も低くなってしまいます。(；ω；)
そのため、普段から使える日用品などは備蓄を使いながら新しく購入したものを備蓄に回すというローリングストックという方法がおすすめです。(´∀｀)
ローリングストックに向いているもの
カップ麺やレトルトなど保存がきくため、備蓄として思い浮かべる方も多いかと思います。(＾ω＾)
備蓄としていた食材を使いながら新しく購入したものを備蓄に回すことでローリングストックになりますよ。(´∀｀)
ほかにも以下のものがローリングストックに向いています。
・乾電池
・水
・カイロ
・ウエットティッシュ
・粉ミルク
・お尻ふき
・カセットボンベ
乳幼児に使うオムツはサイズが変わってしまうため、自然にローリングストックになりやすいものになるのではないでしょうか。(＾ω＾)
日常の買い物の延長で防災備蓄ができるのがローリングストックの魅力ですよ。(´∀｀)
防災バッグの中身を見直そう
備蓄とは別に、すぐに持ち出せる防災バッグを用意しておくことも大切です。(｀・ω・´)
避難所へ向かう時にサッと持ち出せるよう、リュックサックにまとめておきましょう。(´∀｀)
一次持ち出し品の基本
一次持ち出し品とは、避難時にまず持ち出すべき最低限の物のことです。(｀・ω・´)
・水500mlペットボトル数本
・非常食（カロリーメイトなど食べやすいもの）
・懐中電灯と予備電池
・モバイルバッテリー
・救急セット
・マスクと消毒液
・タオル
・ホイッスル
これらを一つのリュックにまとめて、玄関や寝室など取り出しやすい場所に置いておきましょう。(＾ω＾)
重さは体力に合わせて調整し、無理のない範囲で準備することが大切ですよ。(´∀｀)
定期的に背負ってみて、重すぎないか確認しておきましょう。(＾ω＾)
季節ごとに中身を入れ替える
防災バッグの中身は季節によって変わります。(；´∀｀)
夏は熱中症対策として塩飴や冷却シート、冬は使い捨てカイロや防寒用のアルミブランケットなどを入れ替えましょう。(´∀｀)
年に2回、衣替えのタイミングなどで中身を見直す習慣をつけると忘れにくいですよ。(＾ω＾)
食料や水の期限もこのタイミングでチェックしておきましょう。(｀・ω・´)
カレンダーに防災バッグの点検日を書いておくのもおすすめですよ。(´∀｀)
家族それぞれの防災バッグを用意する
家族みんなで一つの大きなバッグにまとめるより、それぞれが持ち出せるサイズのバッグを用意する方が安心です。(´∀｀)
子供用には軽いリュックに最低限のものを入れて、名前と連絡先を書いた紙も入れておきましょう。(＾ω＾)
離れ離れになった時のことも想定して、家族の集合場所を事前に決めておくことも大切ですよ。(；´∀｀)
子供用のバッグには好きなおやつも入れておくと安心感につながりますよ。(´∀｀)
お気に入りのぬいぐるみや小さなおもちゃも入れてあげると、避難時のストレス軽減になりますよ。(＾ω＾)
避難場所と避難経路を確認しておこう
備蓄品を準備するだけでなく、避難場所と避難経路を事前に確認しておくことも同じくらい重要です。(｀・ω・´)
いざという時に冷静に行動するために、家族で話し合っておきましょう。(´∀｀)
最寄りの避難場所を確認する
自宅から最も近い避難所はどこか、確認していますか？(；´∀｀)
市区町村のホームページやハザードマップで確認することができますよ。(´∀｀)
避難所までの距離と所要時間を実際に歩いて確認しておくと、いざという時に慌てずに済みます。(＾ω＾)
複数のルートを知っておくと、道が塞がれた時でも対応できますよ。(｀・ω・´)
休日に家族でお散歩しながら確認してみるのもいいですね。(´∀｀)
ハザードマップを活用する
自治体が配布しているハザードマップは、浸水や土砂災害の危険エリアが一目で分かります。(｀・ω・´)
自宅周辺のリスクを把握しておくことで、どのタイミングで避難すべきかの判断がしやすくなります。(´∀｀)
スマホにハザードマップのアプリをダウンロードしておくのもおすすめですよ。(＾ω＾)
オフラインでも見られるよう、スクリーンショットを撮っておくとさらに安心ですよ。(´∀｀)
紙の地図も併せて持っておくとスマホが使えない時にも頼りになりますよ。(＾ω＾)
普段からルートを確認しておくと、暗い中でも落ち着いて行動できますよ。(´∀｀)
家族の連絡方法を決めておく
災害時は電話が繋がりにくくなることが多いです。(；ω；)
NTTの「災害伝言ダイヤル（171）」やSNSなど、複数の連絡手段を家族で共有しておきましょう。(｀・ω・´)
「いざという時はどこに集合するか」を家族みんなで決めておくと安心ですよ。(´∀｀)
年に一度、防災の日などに家族で確認する習慣をつけましょう。(＾ω＾)
9月1日の「防災の日」を家族の防災確認日にするのも良いですよ。(´∀｀)
連絡方法を定期的に確認しておくことで、いざという時に迷わず行動できますよ。(＾ω＾)
ペットがいる家庭の防災対策
ペットがいるご家庭では、ペットの防災対策も欠かせません。(；´∀｀)
大切な家族の一員を守るために、事前に準備しておきましょう。(´∀｀)
ペット用の備蓄品
ペットのフードと水は最低5日分を備蓄しておきましょう。(｀・ω・´)
普段食べているフードを多めにストックして、ローリングストックで管理するのがおすすめです。(´∀｀)
その他にも以下のものを準備しておくと安心ですよ。(＾ω＾)
・リード、ハーネス
・キャリーケース
・ペットシーツ
・常備薬
・ペットの写真（迷子になった時の備え）
避難所によってはペットの受け入れができない場所もあるので、事前に確認しておくことが大切ですよ。(；´∀｀)
ペットの防災対策は飼い主さんの責任ですので、しっかり準備しておきましょう。(｀・ω・´)
在宅避難という選択肢も知っておこう
すべての災害で避難所に行かなければならないわけではありません。(´∀｀)
自宅が安全であれば「在宅避難」という選択肢もあります。(＾ω＾)
在宅避難のメリット
在宅避難は、自宅の安全が確認できている場合に自宅で生活を続ける方法です。(´∀｀)
プライバシーが確保でき、慣れた環境で過ごせるため精神的な負担が少ないのが大きなメリットです。(＾ω＾)
小さいお子さんや高齢者、ペットがいるご家庭にとっては、避難所よりも在宅避難の方が過ごしやすいことが多いですよ。(´∀｀)
ただし在宅避難を選ぶためには十分な備蓄が必要となります。(｀・ω・´)
在宅避難を可能にするためにも、日頃からの備蓄が重要になりますよ。(´∀｀)
在宅避難に必要な備え
在宅避難の場合は最低7日分の水と食料を確保しておくことが理想的です。(｀・ω・´)
ライフラインが止まることを想定して、カセットコンロやポータブル電源なども準備しておきましょう。(´∀｀)
断水に備えてお風呂に水を溜めておく習慣も効果的ですよ。(＾ω＾)
トイレの水としても使えますので、寝る前にお風呂に水を張っておくだけでも立派な防災対策になりますよ。(´∀｀)
毎日の習慣にしておくと、いざという時に大きな助けになりますよ。(＾ω＾)
自宅の安全性を事前に確認する
在宅避難を選ぶためには、自宅の安全性を事前に確認しておくことが不可欠です。(｀・ω・´)
耐震診断を受けて自宅の強度を把握しておきましょう。(；´∀｀)
家具の転倒防止対策、窓ガラスの飛散防止フィルムの貼り付けなど、できることから始めてみましょう。(´∀｀)
「自宅にいても安全」という判断ができる状態を日頃から整えておくことが大切ですよ。(＾ω＾)
不安なら自治体の無料耐震診断を利用してみてください。(´∀｀)
自治体によっては耐震補強の助成金制度があることもありますよ。(＾ω＾)
子供と一緒に防災を学ぼう
お子さんがいる家庭では、子供と一緒に防災について学ぶことがとても大切です。(´∀｀)
楽しみながら防災知識を身につけることで、いざという時に子供自身が行動できるようになりますよ。(＾ω＾)
家族で防災訓練をする
年に一度は家族で防災訓練をしてみましょう。(｀・ω・´)
避難経路を実際に歩いてみたり、非常食を食べてみたり、防災バッグの中身を確認したりすることで、防災への意識が高まります。(´∀｀)
子供にとっても「遊び感覚」で防災を体験できるので、楽しみながら学べますよ。(＾ω＾)
防災の日やお子さんの誕生日など、覚えやすい日に設定すると毎年忘れずに実施できますよ。(´∀｀)
親子で一緒にやることで、楽しみながら防災意識を高めていけますよ。(＾ω＾)
子供は楽しいことは覚えてくれるので、遊び感覚で取り組むのがコツですよ。(´∀｀)
非常食を一緒に食べてみる
備蓄している非常食を、実際に家族で食べてみる機会を作りましょう。(´∀｀)
「これはおいしい」「これは苦手」という好みを知っておくと、備蓄品の選び方にも役立ちます。(＾ω＾)
子供が嫌がる非常食ばかりだと、いざという時に食べてくれない可能性もありますからね。(；´∀｀)
ローリングストックの一環として、定期的に非常食を食卓に取り入れてみましょう。(´∀｀)
意外とおいしい非常食もたくさんあるので、試食を楽しんでみてくださいね。(＾ω＾)
最近の非常食は味も格段に良くなっていますよ。(´∀｀)
さいごに
災害に必要な準備品：
・水36L・食料品・薬・調理器具・清潔用具・情報確認・日用品・衣類・貴重品・乳幼児用品
災害に必要な備蓄の優先順位：
・命の危険リスクの軽減→危機回避→健康維持→生活の快適さ
日頃の備え：
・ローリングストックで防災意識を保ちながら備蓄を管理する
災害というのはいつ起こるか分からないため、防災意識を低下させないというのが重要ですよね。(；´∀｀)
ローリングストックは防災意識を保つためにも効果的ではないでしょうか。(´∀｀)
日本は地震が多い国ですが台風も多く毎年上陸していますので、備蓄対策は安全と安心に繋がりますよね。(＾ω＾)
「いつか」のために「今日」からできることを始めましょう。(´∀｀)
今日からできることから少しずつ始めてみましょう。(＾ω＾)
参考になれば幸いです。(´∀｀)
コメント